Sesión individual
Cuéntale lo que te pasa con tus palabras. Psynexium escucha, pregunta lo justo y te ayuda a ver el patrón detrás del malestar.
- Formula qué mantiene el problema: evitación, rumiación, autocrítica…
- Propone técnicas con nombre real y un pequeño experimento para probar
- Recuerda lo que ya intentaste y no te repite consejos
- Historial de conversaciones y memoria de largo plazo